Cómo elegir un suplemento seguro: registro de ARSA y sellos independientes

En Honduras, la Agencia de Regulación Sanitaria (ARSA) es la entidad que emite el registro sanitario de los productos de interés sanitario, entre ellos los suplementos. Ese registro es el primer filtro para el consumidor. En julio de 2024, ARSA alertó sobre un producto vendido como potenciador que no tenía registro y que había recibido una alerta sanitaria internacional por contener sustancias no declaradas; en ese aviso pidió no comprar suplementos, medicamentos ni otros productos de salud en el comercio informal.

El riesgo de que un frasco tenga algo distinto a lo que dice la etiqueta está documentado. Un estudio publicado en 2018 en JAMA Network Open revisó las advertencias de la FDA de Estados Unidos entre 2007 y 2016 y contó 776 productos vendidos como suplementos que tenían fármacos ocultos. Cerca del 12 % se promocionaba para aumentar músculo, y en esa categoría lo más frecuente eran esteroides anabólicos o compuestos similares; el resto eran sobre todo productos para el desempeño sexual y para bajar de peso.

Para quien compite, el problema puede terminar en un positivo de dopaje. Por eso existen programas de certificación independiente. NSF Certified for Sport analiza productos en busca de unas 280 sustancias prohibidas en el deporte, revisa fórmulas y etiquetas e inspecciona fábricas; la Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA) lo recomienda a los atletas. Informed Sport, operado por el laboratorio LGC, exige que cada lote del producto se analice antes de salir al mercado. Ambos sellos se pueden verificar en sus sitios web oficiales.

Ninguna certificación es una garantía absoluta: USADA aclara que el sello reduce de forma importante el riesgo, pero no lo elimina. Como guía práctica, compre en establecimientos formales, verifique el registro sanitario de ARSA, desconfíe de etiquetas con mezclas poco claras o promesas de resultados rápidos y, si es deportista federado, revise la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje. Si tiene dudas sobre un producto o sobre si lo necesita, consulte a un profesional de salud antes de tomarlo.